Collection: Boules de Geïsha

Les boules de geisha sont des petits dispositifs en plastique, en métal ou en silicone que les femmes peuvent insérer dans leur vagin pour muscler le plancher pelvien. Ces muscles sont importants... Voir plus

Les boules de geisha sont des petits dispositifs en plastique, en métal ou en silicone que les femmes peuvent insérer dans leur vagin pour muscler le plancher pelvien. Ces muscles sont importants pour maintenir la continence et pour avoir des orgasmes plus forts.

Les boules de geisha : un petit accessoire intime discret et double fonction pour des exercices de qualité

Boule chinoise ou boule de kegel ?

Il ne faut pas confondre les boules de Kegel avec les boules chinoises, qui sont un autre type de dispositif utilisé pour renforcer les muscles pelviens.

Les boules chinoises sont un type de dispositif utilisé pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Elles se composent généralement de deux boules en métal ou en céramique reliées par un fil, qui peuvent être insérées pour une stimulation vaginale et exercer les muscles. Les boules chinoises sont utilisées depuis des siècles en Chine pour améliorer la santé reproductive et sexuelle des femmes.

Les boules de Kegel quant à elles, sont des dispositifs plus récents conçus spécifiquement pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Elles peuvent être en plastique, en silicone ou en métal, et peuvent être utilisées seules ou avec des applications pour smartphone. Les boules de Kegel sont souvent recommandées par les médecins et les sages-femmes pour traiter l'incontinence urinaire et améliorer la sexualité.

L'utilité des boules de geisha

Les boules de Kegel sont utilisées pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces muscles sont importants pour la grossesse, car ils aident à soutenir l'utérus et à prévenir l'incontinence urinaire. Les boules de geisha peuvent également être utilisées dans le cadre de la rééducation des muscles du plancher pelvien après un accouchement ou une chirurgie. Certaines boules de Kegel sont connectées à des applications pour smartphone qui permettent de suivre les progrès et de personnaliser les exercices.

Il y a plusieurs avantages à utiliser des boules de geisha pour renforcer les muscles du plancher pelvien chez la femme. Tout d'abord, les exercices de Kegel peuvent aider à soutenir l'utérus et prévenir les fuites urinaires, qui peuvent être gênantes et inconfortables. Les boules de geisha peuvent également être utilisées pour tonifier les muscles vaginaux, ce qui peut améliorer la qualité des rapports sexuels et augmenter le plaisir sexuel. Enfin, ces exercices peuvent aider à prévenir le relâchement du muscle pelvien, qui peut être causé par l'âge ou la grossesse. Les boules de Kegel peuvent être utilisées sous la surveillance d'une sage-femme ou d'un médecin pour obtenir des résultats optimaux. Il ne faut pas confondre les boules de Kegel avec les boules chinoises, qui sont un autre type de dispositif utilisé pour renforcer les muscles pelviens.

Comment choisir ses boules de geisha ?

Il existe différents types de boules de geisha sur le marché. Certains modèles sont conçus pour être utilisés par des femmes débutantes et ont des poids plus légers pour faciliter l'exercice. D'autres modèles sont plus avancés et ont des poids plus lourds pour les femmes qui ont déjà une certaine expérience dans l'utilisation de ces dispositifs. On peut également trouver des boules de geisha vibrantes ou boules de geisha connectées à des applications pour smartphone qui permettent de suivre les progrès et de personnaliser les exercices. En général, il est important de choisir des boules de geisha de qualité et de se conformer aux instructions du fabricant pour éviter tout risque de blessure. 

Comment utiliser des boules de geisha ?

Pour utiliser des boules de geisha, il faut d'abord les laver soigneusement avec du savon et de l'eau chaude.

Ensuite, il faut s'allonger confortablement sur le dos ou se mettre dans une position facilement accessible. Insérer une boule de geisha, puis la deuxième dans le vagin en utilisant les doigts ou en utilisant un peu de lubrifiant pour faciliter l'insertion.

Une fois que la ou les boules sont en place, il faut contracter les muscles du plancher pelvien pour la maintenir ne plus qu'elle bouge.

On peut recommencer cet exercice plusieurs fois par jour pour renforcer les muscles. Il est important de se détendre entre chacune des contractions et de ne pas forcer.

Pour retirer les petites boules de geisha, il faut d'abord se mettre dans une position confortable, comme debout ou assise. Poussez doucement en contractant vers l'avant et Vous vous aidant du petit cordon pour les retirer plus facilement. Il est également important de se laver les mains avant et après avoir manipulé les boules de Kegel pour éviter toute infection.

Quelques exercices de rééducation du plancher pelviens avec les exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont des exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien, également connus sous le nom de muscles PC. Ces exercices peuvent être réalisés n'importe où, à n'importe quel moment, et sont généralement recommandés pour les personnes souffrant d'incontinence urinaire ou fécale, d'incontinence urinaire d'effort, de troubles de l'érection, de descente d'organes pelviens ou de prolapsus utérin.

Pour réaliser un exercice de Kegel, il suffit de contracter les muscles du plancher pelvien pendant quelques secondes, puis de les relâcher. Cet exercice peut être répété plusieurs fois dans la journée, selon les besoins et les capacités de chacun. Il est important de ne pas contracter les muscles abdominaux, des fesses ou des cuisses lors de la réalisation de ces exercices, mais uniquement ceux du plancher pelvien.

Il peut être utile de faire un exercice de Kegel en urinant, afin de localiser et de contracter les bons muscles. Il est important de ne pas interrompre le flux urinaire lors de cet exercice, mais simplement de contracter les muscles en même temps. Cependant, il ne faut pas réaliser cet exercice trop souvent, car cela peut entraîner une augmentation de la pression dans la vessie et aggraver les problèmes d'incontinence.

En général, les exercices de Kegel ne nécessitent pas de matériel spécifique et peuvent être réalisés n'importe où, à n'importe quel moment. Cependant, certains dispositifs peuvent être utilisés pour renforcer davantage les muscles du plancher pelvien, tels que des poids spécialement conçus à cet effet ou des dispositifs électroniques. Les boules de geisha ont été conçues pour répondre à ce problème qui touche certaines femmes. Vous souhaitez en savoir plus sur les exercices de Kegel ? Nous avons rédigé un article de blog à ce sujet : Exercices de Kegel pour femmes : avec ou sans boules de geisha ?

Résumé sur les boules de geisha

Pour muscler le périnée de manière efficace, des méthodes de rééducation telles que l'utilisation de boules de geisha sont couramment recommandées. Après l'accouchement, la tonicité des muscles du périnée peut être altérée, ce qui peut entraîner des problèmes d'incontinence d'urine. Les boules de geisha sont conçues pour être insérées dans le vagin, et en les maintenant en place, les muscles vaginaux et du périnée sont contractés.

Cette contraction contribue non seulement à renforcer les muscles, mais aussi à éviter l'incontinence d'urine et de selles. De plus, des exercices de rééducation du périnée sont essentiels pour améliorer la qualité des rapports sexuels et augmenter le plaisir de l'orgasme.

Ces exercices peuvent également être bénéfiques pour les hommes en renforçant la prostate et en améliorant la fonction érectile. Pour un suivi optimal, il est possible d'utiliser des dispositifs tels qu'une sonde vaginale pour réaliser des exercices de biofeedback ou d'électrostimulation. L'ensemble des muscles du bas-ventre, y compris le coccyx et le sphincter, peut ainsi être ciblé.

Les relations sexuelles et la pénétration peuvent être plus satisfaisantes grâce à une musculature pelvienne plus forte. Les séances de rééducation sont souvent recommandées par des professionnels de la santé, tels que les physiothérapeutes, les kinésithérapeutes ou les gynécologues. Les exercices de Pilates peuvent également contribuer à renforcer le périnéal.

Il est important de souligner que la miction et l'éjaculation sont des fonctions liées aux muscles du périnée, et que leur amélioration peut être obtenue grâce à des exercices ciblés. Les problèmes tels que la constipation ou les douleurs abdominales peuvent également être soulagés grâce à ces méthodes de rééducation.

La musculature pelvienne est semblable à un hamac de soutien pour les organes pelviens, et sa tonicité est essentielle pour le bien-être général. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour un programme personnalisé de gymnastique pelvienne afin d'éviter des problèmes de santé tels que l'incontinence urinaire et de favoriser une vie sexuelle épanouie.